【ASMR】ストレスセルフマネジメント｜blue yeti asmr【FairyLily】

こんにちは、リリィです。

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ストレスセルフマネジメントとは？

簡単に説明すると
自分が何に対してストレスを感じるか
自分が何をすると癒されるのかを
認識することです。

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悲しかったり、苦しくなったりする事があると
本当にどうしていいのか分からなくなる時も
あるんですよね。

時間が解決することをじっと待つより
誰かが何かをしてくれるのを待つより
自分自身で何かができるかもしれないよね。

心の問題ってどんなに嬉しいことがあっても
成功をしても影を落とすこともあるんですよね。

でも真面目な人ほど落ち込んだりしたときに
こんな風に思っちゃダメだ
とその感情に対して自己嫌悪に
なっているように感じる。

自分一人の力では解決できないことも
あるからなぁとも思う。

場合によっては医療の力が
必要な場合もあると思います。

心のありかたを大切に
生きていきたいと思ってます。

誤解されたり、思いが自分の意図とは
違う方向に伝わったり
話を作られてしまうこともありますものね。

そんな時どうするか、自分なりに対処法を
考えておくのもいいかな、なんて思います。

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